[...] we właściwym momencie znaleźć moc i pokazać, co najlepsze. To cecha mistrzów. Rozmawiałem z nowym ministrem sportu Andrzejem Biernatem. Powiedział, że jednym z trzech zadań, jakie sobie stawia, jest powrót lekkiej atletyki na pierwsze miejsce wśród wszystkich dyscyplin. - Kibicuję panu ministrowi, mam nadzieję, że chociaż część tych zapewnień [...]
[...] że ważne jest jakich argumentów się używa dla przekazania treści a te w tym artykule są chybione! Nie chcę tutaj robić porównań bo to przejaskrawia i rodzi konflikty ja jestem daleki od tego. Wolę merytoryczną rozmowę a nie mówienie, że ta dieta jest do d..py bo ci co ją stosują wieczorami chodzą na piwo i marnują efekty jakie uzyskali za dnia!
[...] slonecznik wywal- to bardzo kiepskie tluszcze. włącz w diete mięsa (ale nie wedliny, MIĘSA !!!). napisales ze nie lubisz ryb- błąd. To jedno z najzdrowszych produktów, jakie nam dała matka natura. Zwlascza tluste ryby. w tej sytuacji wlącz tran/omega3, albo przekonaj sie do ryb, smacznie je przygotowując. warzywa wszedzie min. 800g dziennie [...]
Pogratuluję Tobie wykonania planu i osiągnięcia zamierzonego celu, mogę tez Ci dać wirtualny uścisk };-) A jak będę chciał być złośliwym chooyem to powiem że zrobiłem więcej na dużo mniejszych dawkach i na mniejszej ilości środków....i wirtualny uścisk };-) Natan ale nie porównujmy genetyki mojej i Twojej sylwetki. Jakbys chcial porównac to Ty [...]
Opublikowany artykuł nie jest sensacyjnym odkryciem, lecz fragmentarycznym wyrwaniem pewnych treści naukowych z całokształtu materiałów jakie ukazują się na temat roli antyoksydantów w prewencji współczesnych chorób cywilizacyjnych. Przeciwnicy stosowowania suplementów witaminowych wciąż opierają sie do znudzenia właściwie tylko na jednym [...]
[...] / B-2 / T-0 / W-2,65 / kcal - 19,065 oliwa 10g / B-0 / T-9 / W-0 / kcal - 82,8 orzechy włoskie 5szt 20g / B-0 / T-18 / W-0 / kcal - 165,6 warzywa (rzodkiew, szczypiorek) jak widać całościowo białko i węgle są w miarę ok brakuje jeszcze około 300kcal tłuszczy tylko nie wiem kiedy i jakie wcisnąć? czy dobrze przyjąłem węgle przed i potreningowe?
[...] odpisywac na posty w stylu, pdal mi watroba, nerki, serce i psycha ale stawy am juz zdrowe, dzieki panowie. Jak polecasz lekarza to nie wchodz w jego kompetencje i nie pisz jakie leki, szczegolnie jakie leki wydawane na recepte. To dzial suplementacja czy doping co? wypier... z tak z dyskusjami o koksie, nie czas i miejsce, gowniarze tez to [...]
White Thorn jak urodzisz dziecko to bedziesz rowny w tych tematach Jakub zobacz czym sa karmione kury na fermach to dostaniesz odpowiedz na swoje pytania, jakie linki i jakie badania potrzebujesz? Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-12-08 11:04:35
Jakub zobacz czym sa karmione kury na fermach to dostaniesz odpowiedz na swoje pytania, jakie linki i jakie badania potrzebujesz? Też chętnie poczytam, szczególnie coś o zawartości estrogenów w mięsie kurczaków bo takie słuchy do mnie dotarły ale ja zawsze potrzebuje potwierdzenia. Ponoć faszerują kuraki estro żeby wspomóc ich szybki wzrost... Czy [...]
odpowiedz sobie na pytanie, jakie miesnie musze byc silne w breaku, poza tym sila sile nie rowna- ciezkie przysiady, ciagi i wyciskania to na pewno nie sa cwiczenia, ktore sa Tobie potrzebne do wykorzystania w breaku- napisz jak trenujesz- tylko dokladnie... No pain-no gain
To nie zwykła waga, tylko urządzenie do pomiaru impedancji, jakie stosuje się, żeby zbadać poziom tłuszczu i mięśni oraz nawodnienie organizmu. To nie urządzenie domowe, tylko bardziej zaawansowane, jakie stosuje się w ośrodkach dietetycznych i placówkach zdrowia. Poszłam, bo chciałam się się dowiedzieć jak to u mnie z tą tkanką tłuszczową [...]
WIEKIE LITERY = MOJE DZIEN 23 (23.03.09) D2 WODYNA , DON'T KURVA GIVE UP przysiad klasyczny z 2 dnem: 60x8 70x8 80x8 90x8 100x8 110x6 - ostatnio x8 ale bez 2 dna 120x6 - ostatnio x6 ale bez 2 dna dzisiaj wszystkie serie z 2 dnem BYLEM NIEMAL PEWIEN ZE CI JUZ PISALEM O PRZESUWANIU POGRESJI NA TEN TYDZIEN, NO DOBRA, NASTEPNYM RAZEM CIEZARY [...]
zapomniałem dopisać - ceny podane są cenami najniższymi jakie mogę dać- takie widnieją na fakturze zakupu więc nie ma możliwości zejścia niżej. pozdrawiam
[...] Estetyka i proporcja wziely góre nad pozostałymi. Nie mozna pominac tutaj definicji bo tez jest super. Podoba mi sie sylwetka tego zawodnika. Najszerszy przodem ukazuje V o jakie w tym sporcie chodzi. Miesnie nóg dobrze ukształtowane.Bardzo miesisty grzbiet. Ta poza wygrywa. Bicepsy tylem w zestawieniu z reszta zawodnikow ukazuje dlaczego [...]
[...] się mieć kąty proste w nogach i zwróć uwagę jak on ładnie, prosto tułów trzyma Zwróciłam - również się staram trzymać prosto. Poczytałam dziś o wszystkich ćwiczeniach jakie mam w treningu zaplanowane - od jutra postaram się skupić na technice i pracy odpowiednich mięśni. Praca nad techniką to też jest chyba jakiś rodzaj progresu?:) [...]
[...] iż byłam zmęczona i nie wyobrażałam sobie dalszych ćwiczeń, to siłą woli dociskałam jeszcze w drodze do domu. A dziś ledwie dopedałowałam to moje 15 km do domu. Ciekawe jakie zmiany przyniesie 3*8:) Miska Suplementacja: - tran, magnez, wapń, cynk, wit. D i B6 - zielona herbat - warzywa dziś stosunkowo ubogo, zastanawiam się, czy jest to [...]
[...] ja mam ta najchudsza, 176 kcal/100g, 14B, 12 T i 3 W. Tez jest niedobra na redukcji? danio, czesc owocow - do poprawki, reszta w porzadku? nasiona, bakalie - moge je jesc? kawa, cappucino - sa ok? jakie owoce polecasz? bo strsznie lubie... kupic pomarancze, jablka, kiwi, brzoskwnie? Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-11-13 11:01:27
[...] jabłkowy jabłko suszone ekstrakt słodowy, lecytyna sojowa (emulgator), aromat. Więc lepiej sobie oszczędź i burpees i tych dodatków do otrębów. Co do banana, nie wiem jakie wcześniej były ustalenia, czy po treningu siłowym możesz jeść. Węgle proste nie są Ci potrzebne, jeśli nie masz siłowego. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-12-11 [...]
gorzka dziekuje :) ale piekne to dopiero bedzie jakos w marcu - mam nadzieje - po miesiacu systematycznych cwiczen, kiedy wroce na łono SFD z dobra dieta i treningami. Poki co ciagle jest tam duzo tluszczu i wciecia jakie mialam jeszcze brakuje sporo pracy plus boczki.
Tomasz Majewski - Sylwetka
